¿Despiertas de madrugada?

Ebook / Libro: Cómo dormir mejor

Relajarse para dormir bien

Desarrolla tu espiritualidad

El descanso es protector natural del sistema inmune.

Con esta guía mejorarás tu ciclo de sueño comprendiendo las señales que tu cuerpo te envía sobre su estado espiritual✨, físico, emocional para recuperar el sueño reparador.
Más aún si deseas dormir sin despertar cansada🥱, dormir profundamente para poder relajar el cerebro de verdad y llevar un día placentero.

¿Cuál es tu versión favorita?

en español…

Libro 📖

(en papel)

libro Cómo dormir mejor en español

en inglés…

Ebook📲

(digital)

ebook How to Sleep the Whole Night Through

Libro 📖

(en papel)

book en ingles

Este libro está orientada a las personas que su descanso se ve interrumpido porque suelen despertar a la madrugada o a las 3 AM 🕒 y han pasado por episodios de no dormir bien.

Quienes desean aprender a depurarse de hábitos no sanos.
También para aquellas personas que evitan gestionar sus emociones😥
Y están interesadas en mejorar su salud espiritual y bienestar en general.

Se propone compartir saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros modernos para transitar la experiencia y disponernos a conocer el amor. Porque no siempre somos conscientes de nuestro valor para Dios, y, por eso mismo, tampoco sabemos valorar a los demás.

¡Necesitamos abrirnos más al amor!

¿Si eres del 60% de las personas que tienen problemas para dormir algunas noches a la semana o más?
Deberías saber que dormir bien es esencial para la protección contra cualquier infección y de la forma en que responde nuestro cuerpo.

¿En realidad quieres dormir mejor?

La clave es la limpieza del sueño con la higiene del corazón. Regálate un momento de relajación para dormir como un bebé.

Tú hábito nocturno puede transformar tu vida.

El mundo necesita que duermas felizmente para que le des ese talento único que tienes.

Encuentra con esta obra la tranquilidad interior para descansar con el corazón limpio de preocupaciones.
Comenzarás a hacer un análisis interior de cómo transcurrió tu día, situación a situación, ¿con quién te encontraste?, ¿cómo te miró? para encontrar paz antes de dormir.

Adéntrate a un proceso profundo de fortalecimiento interior.

¡Hola, soy Yenni Payeski!

 Desde muy niña me interesó leer sobre espiritualidad, recuerdo visitar a mi abuelo y zambullirme en sus libros de hojas gruesas y amarillas.
Como la mayoría de las mujeres al crecer olvide mis sueños. Me recibí de ingeniera.
En una época que estaba atravesada por una herida de amor , el sentimiento de soledad transformaba mi vida y una enfermedad me hizo cuestionarme el sentido de todo.
Así fue como llegué a un retiro espiritual, continué con el curso de Ministro de Escucha 🪔 mientras en paralelo asistí a otros retiros de oración contemplativa y poco a poco en medio del silencio volví a leer sobre lo que me apasionaba y ya no me sentí más sola, me sentí amada por Dios.

Además te interesa saber que …

Soy Acompañante Espiritual y Coach.

Te cuento más «sobre mí » 👉 aquí

¡Consiéntete!

¿Quieres conocer mis  propuestas?

Consultoría:

«YA LO NECESITO»

Disfruta de una sesión online de 45 minutos conmigo donde te ayudaré a descubrir aquello que te aflige. Utilizaremos dinámicas 🎴 con cartas asociativas que te permitirán de un modo lúdico la comunicación entre tus ✨luces y sombras 🔦, motivando y enriqueciendo tu desarrollo profesional y personal.

Taller vivencial:

«Limpiando nuestro CORAZÓN»

 

El taller para noches en paz y días más felices. Te ayudará a optimizar el descanso nocturno, para que tu agudeza mental no se resienta, fortalezcas tus defensas, mantengas un equilibrio emocional y tengas un nivel de energía idóneo durante la jornada siguiente.

Dormir bien 😴 es parte fundamental de la protección contra cualquier infección y de la respuesta ante esta

Consultame por descuento para grupos o empresas.

¿A quién va dirigido Formación AMADA?

Es un espacio creado para:

– quienes quieran profundizar en el sentido de sus vidas ¿Para qué vivo? ¿Cuál es mi propósito?

– deseen superar un momento doloroso o exigente tanto laboral como personal.

Si viviste:

– constantes sentimientos de culpa
– miedo a perder tu trabajo o a la persona que amas
– pérdida laboral o de un ser querido (duelo)
– separación o despido inesperado, difícil, frustrante o traumático
– enfermedad repentina que afecta tu calidad de vida
– problemas para dormir o descansar bien
– conflicto con tu jefe, compañeros, madre o padre
– cualquier otra situación que haya dejado herida emocional y desempoderamiento para la vida.

Mis clientes opinan
del Método AMADA:
«…Me bajó muchísimo la ansiedad, me supo escuchar…me sentí más tranquila, más centrada…Recomiendo mucho sus sesiones de coaching…Confíen y siéntanse amadas…»

Ludmila de www.abcdelamor.com

“…Me recordó que vale más el ejemplo, el amor, la paciencia, el respeto…

Me animó a que tenga un tiempo en la noche en que yo pueda hacer un repaso de mi día y vea cómo transcurrió … que lo haga desde la mirada de Dios… se ha convertido en una práctica de cada noche, me ayuda a descansar mejor… a levantarme más agradecida y con ánimo…”

Carmen Salinas

«…Lo que hago es mirar mi día a través de los ojos de Dios…ya no parada desde la culpa sino desde una mirada esperanzadora y consciente de que soy la hija muy amada de Dios…

Mirarme con esos ojos que Él me ve…»

Valeria de www.solucionkaizen.com

Importante: toma nota de esto…

El cansancio y el estrés terminan por empeorar sus defensas.

Es la oración centrante o meditación, fuente de paz, donde todas las energías que estaban ocupadas en rebelarte, en rechazar el acontecimiento y en exigir el cambio del otro, son ahora liberadas para dar paso a la conciencia del merecimiento donde CREER es PODER.

Completa el formulario  ✍🏻📄 para recibir el REGALO y adentrarte en la meditación de silencio 👇🏻

Algunas preguntas frecuentes:

¿Por dónde empezar?

 No te preocupes, inicia con mi libro y luego contrata mis servicios donde te voy a revelar el Método AMADA una guía de cinco pasos para transformar tu vida.

Si no tengo dinero ahora mismo, ¿cómo lo hago? 
 No es un impedimento para empezar tu camino porque tenemos artículos gratuitos que podrás aprovechar a la vez que buscás la manera de conseguir el dinero para invertir en ti misma en tu propio proyecto de vida.

Yo me encontré en la misma situación y lo conseguí. Cree en que lo puedes lograr.

¿Qué pasa si no tengo tiempo?
 Cambia esta creencia limitante, no permitas que esto sea un pretexto que uses por miedos e inseguridades.

Aprender a sentirte valiosa y amada te permitirá DARTE CUENTA de la libertad de poder elegir cuándo, dónde y con quién quieres estar.

Pero ahora me toca a mí preguntarte algo a ti:

¿Tú eres de las que se centra en las excusas o en los resultados?

Su aún no estás lista para invertir en ti, sigue estos pasos:

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1. Rellena el formulario de selección:

que encontrarás al final de esta página para evaluar tu situación.

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2. Selección de las personas con más compromiso:

Analizaré quienes  son las más indicadas para este camino de aprendizaje.

3. Llamada de contacto:

Me comunicaré para decirte si eres la persona adecuada para trabajar juntas.

¡Reserva tu cita!

Solo trabajo con un grupo reducido por lo que si realmente  quieres alcanzar tus metas completa el formulario ahora.

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